Eu não consigo emagrecer!

O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 32 horas algumas vezes por semana de forma programada, voltando a uma alimentação habitual, de preferência baseada em alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras. Para conseguir os benefícios, a estratégia mais comum para iniciar este jejum é ficar sem comer por 14 ou 16 horas, apenas ingerindo líquidos, como água, chá e café sem açúcar, mas este estilo de vida só é aconselhado para pessoas saudáveis e, ainda assim, é necessário o consentimento e apoio de um médico, enfermeiro ou profissional de saúde que tenha conhecimento deste tipo de jejum, para garantir que seja bem feito e faça bem para a saúde. Principais tipos de jejum intermitente Há maneiras diferentes de conseguir fazer este tipo de privação, embo...

Bom dia!!!!! Bom,dia para quem acordou animada como eu e bom dia também para quem acordou tristinho,larga esta tristeza de lado amores e vamos ser gratos a Deus,por mais um dia! Vamos aos resultados!!!! 1° dia: 6 copos de leite; *Não bebi os 6 copos bebi apenas 4. Jejum intermitente no total de 20:00,abri a janela com 2 copos de leite e após 1 hora ingeri mais dois copos(Não bebi os dois restantes pois fiquei enjoada). Obs:Não sbe o que é Jejum intermitente,farei um post explicando direitinho. Resultado parcial: 26/11:85,00 27/11:83,900 Simmmmmm....-1,100!! Sem atividades físicas no dia de ontem. Somente dieta do leite+Jejum intermitente. Hoje já realizei uma caminhada de 30 minutos utilizando o aplicativo,CAMINHADA PARA PERDA DE PESO. Caminhada para perda de peso Gostei muito do aplicativo,ele é ideal para quem tem pouco tempo como eu. Bem...vamos ao cardápio de hoje. 2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana. Peso atual:83,900. Beijos fiquem com Deu...