Eu não consigo emagrecer!

Bom dia!!!! Adivinha quem voltou com -1,100? Eu mesma!!! Muito feliz,com o progresso. Fácil não é,mas estou motivada a seguir com meu objetivo. Resultado parcial: 26/11:85,00 27/11:83,900 28/11:82,800 3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade; Hoje fiz jejum somente até as 10:00,pois tive fome. Comi queijo minas com um cafézinho com adoçante. Até agora as 12:54,não vou comer o queijo vontade,comi aproximadamente umas 200 gramas. Pois estou com foco no meu objetivo. O que me resta para hoje são: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera. Amanhã volto para contar o resultado do dia 3/5,quantos quilos eu perdi. Bjs,e até amanhã.

O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 32 horas algumas vezes por semana de forma programada, voltando a uma alimentação habitual, de preferência baseada em alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras. Para conseguir os benefícios, a estratégia mais comum para iniciar este jejum é ficar sem comer por 14 ou 16 horas, apenas ingerindo líquidos, como água, chá e café sem açúcar, mas este estilo de vida só é aconselhado para pessoas saudáveis e, ainda assim, é necessário o consentimento e apoio de um médico, enfermeiro ou profissional de saúde que tenha conhecimento deste tipo de jejum, para garantir que seja bem feito e faça bem para a saúde. Principais tipos de jejum intermitente Há maneiras diferentes de conseguir fazer este tipo de privação, embo...

Bom dia!!!!! Bom,dia para quem acordou animada como eu e bom dia também para quem acordou tristinho,larga esta tristeza de lado amores e vamos ser gratos a Deus,por mais um dia! Vamos aos resultados!!!! 1° dia: 6 copos de leite; *Não bebi os 6 copos bebi apenas 4. Jejum intermitente no total de 20:00,abri a janela com 2 copos de leite e após 1 hora ingeri mais dois copos(Não bebi os dois restantes pois fiquei enjoada). Obs:Não sbe o que é Jejum intermitente,farei um post explicando direitinho. Resultado parcial: 26/11:85,00 27/11:83,900 Simmmmmm....-1,100!! Sem atividades físicas no dia de ontem. Somente dieta do leite+Jejum intermitente. Hoje já realizei uma caminhada de 30 minutos utilizando o aplicativo,CAMINHADA PARA PERDA DE PESO. Caminhada para perda de peso Gostei muito do aplicativo,ele é ideal para quem tem pouco tempo como eu. Bem...vamos ao cardápio de hoje. 2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana. Peso atual:83,900. Beijos fiquem com Deu...

Olá.... Gente porque  é tão difícil emagrecer,e tão fácil engordar? me faço esta pergunta TODOS os dias e até agora nada de uma resposta.... Se alguém puder e souber me responda por favor!! Vamos ao recomeço mais uma vez....snifff. Meta de - 2 quilos semanais. Vou iniciar com a Dieta do leite por 5 dias. 1° dia: 6 copos de leite; 2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana; 3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade; 4° dia: 4 copos de leite + 1 pêssego + 1 bife ou filé de frango grelhado; 5° dia: 2 copos de leite + ½ papaia+ 9 morangos + 1 bife + bife; Data  Peso Gordura água Músculo Osso G.Viceral Tax.Meta. IMC 26/11/2018   85,00           22,2 56,7  37,9  2,8  13,6  1,864  29,7  Bem....é isso por enquanto....Um pouco chateada por ter ganho 6 kg ,porém bem confiant...

Olá,me chamo Priscila,32 anos,morando junto e mãe de três lindos filhos ! Ao longo de 13 anos engordei bastante,por conta das gestações(e por falta de vergonha na cara também...)e agora depois de tentar de tudo......remédio,procedimentos estéticos e blá blá blá...resolvi criar este blog para monitorar meu peso e melhorar minha saúde. Sério que eu acho que ninguém vai ler...rsrsrs,acho que ficará mais como um diário virtual,maaaaas se você por algum acaso passou por aqui...seja bem vindo! Fique a vontade e acompanhe a minha evolução(em nome de Jesus!).(Queria por um emoji aqui aquele de mãozinhas orando do WhatsApp mais não sei como triste....). Vou tentar vir aqui todos os dias registrar minha evolução,já que estou desempregada(TRISTE)! Ei você aí do Rio de Janeiro,se quiser me dar aquele moral,me contate por favor!(emoji aqui aquele de mãozinhas orando do WhatsApp). Bem isso é um pouco sobre eu,me conheça mais ao ler minhas postagens viu...Bjs(emoji de beijo).