Eu não consigo emagrecer!

Bom dia! Para quem segue firme na dieta ,com muita vontade de recaída....o né mole não em...ontem cozinhei aquele feijão com carne seca,que oooo que vontade de comer,mas sigo forte com pensamento no objetivo e foco. Bem vamos a mais um dia de resultados(de ontem 28/11): 26/11:85,00 27/11:83,900 28/11:82,800 29/11:82,200 Sim,menos 600g,um pouco decepcionada por não ter saído dos "82",mas pelo menos emagreci né....sabe qual foi meu erro??? QUEIJOOOOO!! Cardápio de ontem: 3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade; Eu amo QUEIJO!! Não ciam nesta no "queijo à vontade,eu exagerei no queijo ontem,não sei se é uma técnica da dieta para dar um susto no organismo...sei lá. Só sei que estava perdendo -1,100 por dia e no dia do tão meu amado queijo,form -600. Bem ontem não consegui realizar as 20 horas de jejum,fiz somente 15:00(19:00 as 15:00). Mas hoje vou seguir direitinho. Fechei a janela ontem as 18:00 e abrirei as 14:00(20 horas).  ...

Bom dia!!!! Adivinha quem voltou com -1,100? Eu mesma!!! Muito feliz,com o progresso. Fácil não é,mas estou motivada a seguir com meu objetivo. Resultado parcial: 26/11:85,00 27/11:83,900 28/11:82,800 3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade; Hoje fiz jejum somente até as 10:00,pois tive fome. Comi queijo minas com um cafézinho com adoçante. Até agora as 12:54,não vou comer o queijo vontade,comi aproximadamente umas 200 gramas. Pois estou com foco no meu objetivo. O que me resta para hoje são: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera. Amanhã volto para contar o resultado do dia 3/5,quantos quilos eu perdi. Bjs,e até amanhã.

O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 32 horas algumas vezes por semana de forma programada, voltando a uma alimentação habitual, de preferência baseada em alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras. Para conseguir os benefícios, a estratégia mais comum para iniciar este jejum é ficar sem comer por 14 ou 16 horas, apenas ingerindo líquidos, como água, chá e café sem açúcar, mas este estilo de vida só é aconselhado para pessoas saudáveis e, ainda assim, é necessário o consentimento e apoio de um médico, enfermeiro ou profissional de saúde que tenha conhecimento deste tipo de jejum, para garantir que seja bem feito e faça bem para a saúde. Principais tipos de jejum intermitente Há maneiras diferentes de conseguir fazer este tipo de privação, embo...

Bom dia!!!!! Bom,dia para quem acordou animada como eu e bom dia também para quem acordou tristinho,larga esta tristeza de lado amores e vamos ser gratos a Deus,por mais um dia! Vamos aos resultados!!!! 1° dia: 6 copos de leite; *Não bebi os 6 copos bebi apenas 4. Jejum intermitente no total de 20:00,abri a janela com 2 copos de leite e após 1 hora ingeri mais dois copos(Não bebi os dois restantes pois fiquei enjoada). Obs:Não sbe o que é Jejum intermitente,farei um post explicando direitinho. Resultado parcial: 26/11:85,00 27/11:83,900 Simmmmmm....-1,100!! Sem atividades físicas no dia de ontem. Somente dieta do leite+Jejum intermitente. Hoje já realizei uma caminhada de 30 minutos utilizando o aplicativo,CAMINHADA PARA PERDA DE PESO. Caminhada para perda de peso Gostei muito do aplicativo,ele é ideal para quem tem pouco tempo como eu. Bem...vamos ao cardápio de hoje. 2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana. Peso atual:83,900. Beijos fiquem com Deu...

Olá.... Gente porque  é tão difícil emagrecer,e tão fácil engordar? me faço esta pergunta TODOS os dias e até agora nada de uma resposta.... Se alguém puder e souber me responda por favor!! Vamos ao recomeço mais uma vez....snifff. Meta de - 2 quilos semanais. Vou iniciar com a Dieta do leite por 5 dias. 1° dia: 6 copos de leite; 2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana; 3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade; 4° dia: 4 copos de leite + 1 pêssego + 1 bife ou filé de frango grelhado; 5° dia: 2 copos de leite + ½ papaia+ 9 morangos + 1 bife + bife; Data  Peso Gordura água Músculo Osso G.Viceral Tax.Meta. IMC 26/11/2018   85,00           22,2 56,7  37,9  2,8  13,6  1,864  29,7  Bem....é isso por enquanto....Um pouco chateada por ter ganho 6 kg ,porém bem confiant...